چرا مردان از درمان بیماری‌های روحی، دوری می‌کنند؟

چرا مردان از درمان بیماری‌های روحی، دوری می‌کنند؟

healthline: به گفته انجمن جلوگیری از خودکشی، در سال 2017 احتمال خودکشی در مردان 3.54% بیشتر از زنان اعلام و هر ساله بیش از 6 میلیون مرد در آمریکا به افسردگی مبتلا می‌شوند. افسردگی و خودکشی بالاترین رتبه در بین عوامل مرگ و میر را بین مردان دارد.

به گفته دکتر Raymond Hobbs یکی از دلایلی که مردان به دنبال درمان این بیماری‌ها نیستند می‌تواند ماچو ( افتخار به مردانگی) باشد. بسیاری از مردان نمی‌خواهند این مشکل را قبول کنند? زیرا آن را نوعی نشانه ضعف تلقی کرده و به همین دلیل دنبال درمان آن نمی‌روند و نمی‌خواهند قبول کنند که کمک نیاز دارند. 

اما نیاز به کمک تنها مشکل نیست، تحقیقات نشان داده که مردان همچنین در برقراری ارتباط نیز مشکل دارند و سخت تر ارتباط برقرار می‌کنند. Hobbs می‌گوید: به مردان گفته شده که باید قوی و ساکت باشند، درست مانند فیلم‌های جان وین. در صورتی که این روش بسیار ناکارآمد و اشتباه است.

Levin می‌گوید: هر چه مردان تمایل کمتری به کمک گرفتن داشته باشند، علائم افسردگی بیشتر و ادامه خواهد یافت. او همچنین اضافه کرد: هنگامی که افراد با افسردگی و اضطراب و سایر شرایط روحی رو به رو هستند از روش‌های مناسب برای مقابله استفاده با آن‌ها استفاده نمی‌کنند و در عوض برای از بین بردن آن به دنبال الکل و مواد مخدر می‌روند. 

 اگر نگران فردی در اطراف خود هستید که به کمک نیاز دارد یا فکر می‌کنید که خودتان آن فرد هستید، به دنبال این علائم باشید که نشان دهنده کمک خواستن است:

• . تغییر در حس و حالت فرد
• . تغییر در عملکرد کاری
• . تغییرات وزنی
• . ناراحتی، ناامیدی و از دست دادن حس لذت
• . نشانه‌های فیزیکی مانند سر درد و مشکلات معده

اگر هر کدام از این علائم را در کسی که دوستش دارید مشاهده کردید، می‌توانید یادآور آن شوید که کمک خواستن نه تنها نشانه ضعف نیست بلکه می‌تواند یکی از عوامل قوی بودن نیز باشد. به آنها بگویید که چقدر برایتان مهم هستند و کمک خواستن و مقابله با این مشکلات هیچ ایرادی ندارد. 

2121

چه کسانی بیشتر در معرض گرمازدگی هستند؟

چه کسانی بیشتر در معرض گرمازدگی هستند؟

هرساله بیش از 600 نفر در اثر گرمای شدید در آمریکا جان خود را از دست می‌دهند. اکثر این بیماری‌ها زمانی اتفاق می‌افتد که بدن سعی در خنک کردن خود دارد. تعرق سیستمی است که بدن برای خنک کردن از آن استفاده می‌کند. اما این روش همیشه پاسخگو نیست، در آب و هوای مرطوب این سیستم به مشکل بر می‌خورد. 

به گفته مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها (CDC)، افراد مسن، نوجوان و افرادی که دارای بیماری‌های شدید و روانی هستند در خطر بیشتری نسبت به سایرین برای ابتلا به بیماری‌های مرتبط با گرما قرار دارند. 

به گفته متخصصین دانستن نشانه‌های گرمازدگی برای هر فرد بسیار ضروری است. این علائم عبارتند از: تعریق بیش از حد، حالت تهوع، سرگیجه، تشنگی شدید، تنفس بسیار سریع و ضربان قلب بالا. در صورت بروز این علائم هرچه سریع‌تر کار خود را رها کرده و از آن شرایط آب و هوایی دور شوید.
هنگامی که یک فرد به گرمازدگی دچار می‌شود، دمای بدن او از 40 درجه بیشتر و علائمی مانند سردرگمی، بی‌حوصلگی، پوست خشک، از دست دادن هوشیاری و تشنج در او پدیدار می‌شود. 



اگر مجبور هستید که بیرون و در زیر آفتاب کار کنید، متخصصین راهکارهای را برای جلوگیری از گرمازدگی به شما پیشنهاد می‌کنند. پوشیدن لباس‌های سبک و رنگی و غیر چسبان، کار کردن در ساعاتی که هوا خنک‌تر است می‌تواند بسیار موثر باشد و از همه مهم‌تر، آب بنوشید و بدن خود را هیدراته نگه دارید. نوشیدن مقدار کافی آب و مایعات از غلیظ و تیره شدن ادرار جلوگیری می‌کنند. 

healthline

2121

عمان از تجارب علمی موسسه رازی بهره‌مند می‌شود

عمان از تجارب علمی موسسه رازی بهره‌مند می‌شود

این موسسه که از سال 1303 در حصارک کرج فعالیت دارد ، تاکنون با کمک محققان و پژوهشگران خود خدمت ارزشمندی به جامعه بشری  و کشور کرده است .

براین اساس همه ساله شمار زیادی از مسئولان و محققان کشورهای مختلف جهان و منطقه با سفر به استان البرز از مجموعه فعالیت های این موسسه بازدید و تفاهم نامه های همکاری امضاء می کنند.

در تازه ترین رویدادهای علمی و اقتصادی این موسسه بازدید هیات علمی از کشور عمان به چشم می خورد که برای انعقاد تفاهم نامه به ایران سفر کرده است.

عضو هیات علمی موسسه تحقیقات واکسن و سرم سازی رازی از امضای تفاهم نامه همکاری های مشترک بین این موسسه و دانشگاه نزوی کشور عمان به ویژه در زمینه شناسایی زهر و تولید پادزهر تا 2 ماه آینده خبر داد.

 دکتر عباس زارع میرک آبادی در حاشیه بازدید یک هیئت علمی از دانشگاه نزوی عمان از موسسه رازی، گفت: این برنامه به درخواست هیات عمانی و با هدف ایجاد ارتباط دو جانبه و بررسی شرایط انعقاد تفاهم نامه همکاری های متقابل و اجرای پروژه های مشترک بین موسسه رازی و دانشگاه نزوی کشور عمان برگزار شد.

وی افزود: تا 2 ماه آینده تفاهم نامه همکاری با حضور دکتر علی اسحاقی رئیس موسسه رازی در دانشگاه میزبان به امضا خواهد رسید و همکاری های دو جانبه آغاز خواهد شد.

زارع میرک آبادی با بیان اینکه دانش موجود در موسسه رازی برای پیشبرد اهداف این دانشگاه در زمینه پادزهر و زهر کارآمداست، یادآور شد: موسسه رازی نیز می تواند با مشارکت دانشگاه نزوی، برخی از طرح های تحقیقاتی یا تولیدی خود را با استفاده از امکانات و تجهیزات موجود در این دانشگاه پیش ببرد.

عضو هیات علمی موسسه رازی خاطرنشان کرد: دانشگاه نزوی، یک دانشگاه بین المللی است و با دانشگاه لیورپول کشور انگلستان در پروژه های متعدد همکاری و مشارکت دارند گرچه موسسه رازی به لحاظ دانش علمی در زمینه پادزهر و زهر پیشرو و برجسته است اما این دانشگاه نیز از امکانات مناسبی در بخش بیولوژیک برخوردار است که می توانیم از آن بهره مند شویم.

46

پلی فنول چیست و چه خواصی دارد؟

پلی فنول چیست و چه خواصی دارد؟

تصور می‌شود مصرف منظم پلی فنول‌ها باعث بهبود هضم غذا و افزایش سلامت مغز شود، همچنین در برابر بیماری‌های مختلفی چون دیابت نوع2 و بیماری‌های قلبی از بدن مراقبت کند.

شکلات تلخ، چایی و انواع توت‌ها از شناخته شده‌ترین منابع پلی فنول به شمار می‌روند. این ترکیب می‌تواند مانند یک آنتی اکسیدان عمل کند و رادیکال‌های آزاد را که باعث آسیب به سلول‌های بدن و بروز سرطان و بیماری‌های دیگر می‌شوند را خنثی کند. همچنین با کاهش التهاب می‌تواند از بروز بسیاری از بیماری‌های مزمن جلوگیری کند. 

 انواع پلی فنول 

بیش از 8000 پلی فنول تاکنون شناخته شده است که می‌تواند آنها را به 4 دسته تقسیم کرد:

• فلاونوئید:  تقریبا 60% پلی فنول‌ها در این گروه قرار می‌گیرند مانند کوئرستین، کامپفرول، کاتچین و آنتوسیانین که در موادی مثل سیب، پیاز، شکلات تلخ و کلم قرمز فراوان است.

• فنولیک اسید: 30% از پلی فنول‌ها در این دسته جای می‌گیرند که شامل سیلبن‌ها و لیگنان‌ها است و بیشتر در دانه‌ها، میوه‌ها و سبزیجات یافت می‌شود.

• پلی فنولیک امید: این ترکیب در کپسایسین فلفل و آون انترامیل موجود در جو به چشم میخورد.

• سایر پلی فنول‌ها: مانند آنهایی که در انواع توت‌ها، زردچوبه و کنجد وجود دارد.



خواص پلی فنول:

-کاهش سطح قند خون

به دلایل مختلفی این ترکیب باعث کاهش قند خون می‌شود. یکی از آن‌ها به دلیل جلوگیری از تجزیه نشاسته به قندهای ساده و افزایش قند خون پس از هر وعده غذایی است. همچنین می‌تواند باعث تحریک ترشح انسولین و افزایش حساسیت آن و در نتیجه کاهش قند خون شود. 

-کاهش خطر بیماری‌های قلبی 

یکی از عوامل اصلی بیماری‌های قلبی التهاب‌های مزمن و شدید است که به دلیل خاصیت آنتی اکسیدانی پلی فنول می‌تواند موجب کاهش این عامل و افزایش سلامت قلب شود. همچنین میتواند فشار خون و LDL(کلسترول بد) را نیز کاهش داده و از بسیاری بیماری‌های و سکته قلبی جلوگیری کند. 

از خواص دیگر پلی فنول می‌توان به محافظت در برابر سرطان و جلوگیری از لخته شدن خون و همچنین افزایش عملکرد مغز و هضم نیز اشاره کرد.

مواد غذایی غنی از پلی فنول

مواد غذایی بسیاری دارای این ترکیب پرخاصیت هستند که می‌توان از میوه‌ها به لیمو، انگور، گیلاس، انار، توت و از سبزیجات به بروکلی، سیب زمینی، اسفناج و پیاز شاره کرد.

healthline
2121

مزایای استفاده از صابون‌های ذغال فعال 

مزایای استفاده از صابون‌های ذغال فعال 

ذغال و صابون یک ترکیب منحصر به فرد به شمار می‌رود و در بسیاری از محصولات جدید مراقبت از پوست به دلیل خواص بی نظیرش جزء مواد اصلی بشمار میرود. بیش از هزاران سال پیش، ذغال مورد استفاده مصریان باستان برای پاک کردن زخم‌ها و در هندوستان نیز برای تصفیه آب مورد استفاده قرار می‌گرفته است. امروزه نیز از ذغال فرآوری شده در موارد گوناگون از جمله تصفیه آب یا در شوینده‌ها و صابون‌ها استفاده می‌شود. 

برخی از مزایای این صابون:
 



مناسب برای پوست‌های چرب

بهترین روش برای درمان پوست‌های چرب استفاده از صابون‌های ذغال است که پوست شما را از چربی پاک می‌کند. این صابون به دلیل خاصیت جذب بالا? چربی را به طور موثری از روی پوست پاک کرده و به آن ظاهری مرتب و تمیز می‌بخشد.
 

درمان جوش

آکنه و جوش به دلیل وجود ناخالصی در منافذ پوستی ایجاد می شوند. به همین دلیل استفاده از صابون ذغال این ناخالصی‌ها را از بین برده و پوستی بی نقص را به شما هدیه می‌دهد. همچنین استفاده از ماسک‌های ذغال نیز می‌تواند سلول‌های مرده پوست و سموم و آثار ناشی از آکنه را از روی صورت پاک کند.
 

کاهش اندازه منافذ

هنگامی که مدت زیادی را خارج از خانه سپری می‌کنید متوجه حضور گرد و غبار و خاک بر روی پوست خود می‌شوید. گرد و غبار و خاک می‌تواند در منافذ پوستی نفوذ کنند و باعث بزرگ شدن و نمایان شدن آن‌ها شوند. صابون ذغال جلوی این مشکل را می‌گیرد و گرد و غبار را از منافذ پوست خارج می‌کند.
 

جلوگیری از افتادگی پوست و کهولت سن

هیچ کس به خصوص خانم‌ها پوست‌های افتاده و شل را دوست ندارند و باعث مسن‌تر دیده شدن آنها می‌شود. استفاده از این صابون‌ها باعث سفت و محکم شدن پوست شده و از افتادگی آن جلوگیری می‌کند و دیگر نیازی به استفاده از روش‌های گران قیمت جوان کننده پوست نیست. همچنین استفاده مداوم آن می‌تواند چین و چروک‌های صورت را از بین ببرد. 
 




healthline

2121