کاهش فشار خون با نوشیدن آب گوجه
- کاهش فشار خون با نوشیدن آب گوجه
healthline: سلامت بهتر قلب می‌تواند به آسانی نوشیدن یک لیوان آب گوجه بدون نمک در روز باشد. در یک گزارش جدید در رابطه با غذا و تغذیه، محققان ژاپنی دریافته‌اند افرادی که به طور متوسط روزانه یک لیوان آب گوجه می‌نوشند? در مدت 12 ماه با کاهش فشارخون همراه بوده‌اند.
این افراد همچنین توانسته‌اند مقدار LDL (چربی مضر) را کاهش دهند، که در ارتباط با بیماری‌های قلبی است. این دو عامل یعنی کاهش فشارخون و کاهش LDL می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی را که یکی از عوامل شایع مرگ و میر است را کاهش دهد. هر سال بیش از 610000 نفر در جهان به دلیل بیماری‌های قلبی عروقی جان خود را از دست می‌دهند. به همین دلیل محققین مرتبا به دنبال درمان‌های گوناگون برای اینگونه بیماری‌ها هستند.
در این مطالعه که بر روی بیش از 400 زن و مرد انجام شد، افراد باید به هر میزانی که می‌توانستند آب گوجه بنوشند. نتایج بدست آمده نشان داد که میانگین فشار خون سیستولیک از 141.2 به 137.0 میلیمتر جیوه و فشارخون دیاستولیک از 83.3 به 80.9 کاهش پیدا کرد.
اما قبل از اینکه شروع به نوشیدن آب گوجه کنید باید به یک نکته بسیار مهم توجه کرد? این تحقیق توسط یک شرکت تولید مواد غذایی به نام Kikkoman حمایت مالی شده. این شرکت همچنین در سال 2015 تحقیقی بر روی کاهش Triglyceride با نوشیدن آب گوجه ارائه کرد که امروزه نتایج بدست آمده از آن زیاد معتبر نیست و تاثیر درستی بر روی کاهش Triglyceride نداشته است. با این حال گوجه فرنگی خواص و ویژگی‌های بینظیر دیگری نیز دارد.
گوجه، سرشار از آنتی اکسیدان‌ها و ترکیبات بیواکتیو است که فواید بسیاری برای بدن دارد. Lycopene یک نوع کاروتنوئید است که خواص ضد سرطانی و آنتی اکسیدانی دارد. همچنین مصرف روزانه گوجه می‌تواند قدرت باروری را در مردان افزایش دهد.
2121
راهحل تغییرات اقلیمی: استفاده از کربندیاکسید برای تولید برق
- راهحل تغییرات اقلیمی: استفاده از کربندیاکسید برای تولید برق
زومیت نوشت: جهان از این موضوع آگاه است که برای دفع اثرات نامطلوب حاصل از تغییرات اقلیمی باید کربندیاکسید را از اتمسفر بیرون بکشد. در این راستا، دانشمندان و مهندسان تکنیک‌های مختلفی را پیشنهاد کرده‌اند اما بیشتر آنها بسیار گران بوده و هیچ درآمدی حاصل نمی‌کنند. کسی هم نمی‌خواهد هزینه‌ی این کار را پرداخت کند.
اکنون و در نتیجه‌ی یک مطالعه‌ی شبیه‌سازی جدید، روشی که پیش‌تر پیشنهاد شده بود، ممکن است به عملی شدن نزدیک شده باشد. فرایند مذکور شامل پمپاژ کربندیاکسید هوا درون هیدرات‌های متان است. هیدرات‌های متان ذخایر بزرگی از آب یخ‌زده و متان هستند که در بستر دریا و زیر آب‌های دارای عمق 500 تا 1000 متر قرار دارند. در این روش، کربندیاکسید ورودی موجب خارج شدن متان می‌شود. گاز متان می‌تواند به سطح فرستاده شده و برای تولید برق یا تأمین انرژی عملیات برداشت کربن از اتمسفر یا دیگر کاربردها مصرف شود.
بسیاری از ذخایر هیدرات متان در امتداد سواحل خلیج مکزیک و دیگر خطوط ساحلی وجود دارند. نیروگاه‌های بزرگ و تأسیسات صنعتی که کربندیاکسید را منتشر می‌کنند، نیز در آن حوالی قرار گرفته‌اند، بنابراین یک گزینه این است که گاز را به‌طور مستقیم از دودکش این تأسیسات برداشت کرد و خود این کارخانه‌ها و صنایع می‌توانند بازاری آماده برای برق تولیدی باشند.
توزیع مخازن هیدرات‌های متان در جهان
هیدرات متان ساختاری متشکل از ملکول‌های منجمد و مشبک آب است. شبکه‌ای که دارای حفره‌های خالی (قفس) و دارای اندازه‌ی مولکولی زیادی است که می‌تواند ملکول‌های متان را به دام اندازد. شبیه‌سازی‌های کامپیوتری نشان داده است که خارج کردن متان به کمک کربندیاکسید، اگر غلظت بالایی از نیتروژن نیز تزریق شود، به‌میزان زیادی افزایش می‌یابد و این تبادل گاز یک فرایند دو مرحله‌ای است.
نیتروژن به‌آسانی در هر جایی در دسترس است زیرا 78 درصد از اتمسفر زمین را تشکیل می‌دهد. در یک مرحله نیتروژن وارد قفس‌ها می‌شود. این امر موجب بی‌ثباتی متان به دام افتاده می‌شود و متان از منافذ آب منجمد فرار می‌کند. کریس دارنل نویسنده‌ی این مقاله که در مجله‌ی Water Resources Research منتشر شده است، می‌گوید: در یک مرحله‌ی جداگانه، نیتروژن به کربندیاکسید کمک می‌کند که در قفس‌های خالی شده متبلور شود. این سیستم که اکنون دچار اختلال شده، سعی می‌کند که به تعادل جدیدی برسد: در این وضعیت، تعادل به‌سمت کربندیاکسید بیشتر و متان کمتر پیش می‌رود.
گروهی از آزمایشگاه‌ها، دانشگاه‌ها و شرکت‌ها در سال 2012، این تکنیک را ازنظر امکان‌سنجی در منطقه‌ی شیب شمالی آلاسکا که در آن هیدرات متان در ماسه‌سنگ‌های زیر لایه‌ی منجمد خاک تشکیل می‌شود، مورد آزمایش قرار دادند. آنها کربندیاکسید و نیتروژن را ازطریق لوله‌ای درون هیدرات‌های متان فرستادند. مقداری کربندیاکسید ذخیره و مقداری متان آزاد شد. ری بوسول از آزمایشگاه ملی فناوری انرژی که یکی از هدایت‌کنندگان آزمایش آلاسکا بوده ولی در پژوهش جدید مشارکتی نداشته است، می‌گوید: «خوب است که کریس توانست پیشرفت کند».
شبیه‌سازی‌های جدید همچنین نشان داد که اگر کربندیاکسید از یک انتهای مخزن هیدرات متان وارد شده و متان از انتهای دیگر آن جمع‌آوری شود، مبادله‌ی کربندیاکسید با متان احتمالا بسیار گسترده‌تر و سریع‌تر انجام خواهد شد. این تکنیک ازلحاظ مفهومی تاحدودی شبیه ایده‌ای است که در اوایل دهه‌ی 2010 به‌وسیله‌ی استیون بریانت در دانشگاه تگزاس مورد بررسی قرار گرفت.
علاوه‌بر ذخایر متعدد هیدرات متان، این سواحل در آمریکا دارای مخازن بزرگی از شوراب‌های داغ نمکی در سنگ‌های رسوبی زیر خط ساحلی هستند. در این سیستم، پمپ‌ها می‌توانند کربندیاکسید را به یک انتهای مخزن هیدرات متان برسانند و شوراب‌ها را ازطریق لوله‌ای که در انتهای دیگر قرار گرفته وارد زمین کرده و سپس مجددا به سطح برگردانند. در آنجا شوراب‌های داغ ازطریق یک مبدل حرارتی جریان می‌یابند و گرمای آن می‌تواند استخراج شده و برای فرایندهای صنعتی یا تولید برق استفاده شود. شورابی که به‌سمت بالا باز می‌گردد، حاوی مقداری متان نیز خواهد بود که می‌تواند استخراج شده و سوزانده شود. کربندیاکسید در شوراب زیرزمینی حل شده، متراکم شده و بیشتر زیر زمین ته‌نشین می‌شود و ازنظر تئوری در آنجا باقی خواهد ماند.
البته هریک از این سیستم‌ها با چالش‌های عملی بزرگی روبه‌رو است. یک مشکل، ایجاد جریان متمرکزی از کربندیاکسید است؛ این گاز تنها 0/04 هوا و حدود 10 درصد از انتشارات گازی حاصل از دودکش‌های یک نیروگاه معمولی یا تأسیسات صنعتی را تشکیل می‌دهد. اگر یک سیستم کارآمد شورآب یا هیدرات متان نیاز به ورودی 90 درصدی کربندیاکسید داشته باشد، افزایش غلظت این گاز نیاز به انرژی بسیار زیادی داشته که موجب می‌شود این فرایند بسیار گران شود. بریانت می‌گوید: اما اگر تنها به غلظت 50 درصد نیاز باشد، این می‌تواند جذاب‌تر باشد. باید بتوان هزینه‌ی برداشت کربندیاکسید را کاهش داد.
یکی دیگر از چالش‌های اصلی رویکرد هیدرات متان این است که چگونه متان آزاد شده را که به‌آسانی می‌تواند در شکاف‌های زمین و در همه‌ی جهات پراکنده شود، جمع‌آوری کنیم. بریانت می‌پرسد: «باید از چه نوع ساختار چاه و لوله‌ای برای گرفتن آن استفاده کرد؟»
با توجه به این واقعیت‌ها، امروزه مشوق‌های اقتصادی کمی برای بهره‌برداری از هیدرات کربن به‌منظور برداشت کربندیاکسید از هوا وجود دارد. اما همچنان که غلظت این گاز در اتمسفر افزایش پیدا می‌کند و سیاره گرم‌تر می‌شود، سیستم‌هایی که بتوانند این گاز را برداشت کنند و در نتیجه‌ی این کار انرژی یا درآمدی نیز حاصل کنند، ممکن است نسبت‌به تکنیک‌هایی که فقط کربندیاکسید را از هوا بیرون کشیده و آن را در جایی به دام می‌اندازند و هیچ درآمدی ندارند، موفق‌تر شوند.
2121
ژوئیه 2019 گرمترین ماهی که دنیا تجربه کرد/ جهان چند درجه گرم شده ؟
- ژوئیه 2019 گرمترین ماهی که دنیا تجربه کرد/ جهان چند درجه گرم شده ؟
طبق گزارش سازمان جهانی هواشناسی (WMO) و داده هایی که از 29 روز ماه ژوئیه ثبت شده، این ماه گرم ترین ماه تاریخ است. کارشناسان انقلاب صنعتی را مسئول این رویداد دانسته و اعلام کرده اند که ژوئیه 2019 حدود 1.2 درجه دمای بیشتری نسبت به قبل از انقلاب صنعتی نشان می دهد.
مسئول اصلی این فاجعه را باید گاز دی اکسید کربن دانست که میزان آن از زمان پیدایش انسان ها همواره در حال افزایش بوده است. بنابر گزارشی که ماه پیش در نشریه Nature منتشر شد، فقط بوسیله نیروگاه های جدید و بهره وری از تمام پتانسیل نیروگاه های فسیلی فعلی، حدود دو سوم دی اکسید کربن لازم برای گرم تر شدن زمین به اندازه 2 درجه سلسیوس مهیا خواهد شد.
به نظر می رسد زمین با شتابی بی سابقه در حال گرم تر شدن است؛ ماه ژوئن 2019 نیز عنوان گرم ترین ژوئن تاریخ را به خود اختصاص داد. ماه پیش از آن یعنی مه هم رتبه چهارم گرم ترین ماه مه تاریخ را به خود اختصاص داده بود. سال 2015 عنوان گرم ترین سال کره زمین و سال 2016 نیز توسط ناسا گرم ترین سال زمین لقب گرفت. حالا سال 2019 در بین گرم ترین سالهای تاریخ زمین در سه سال گذشته قرار گرفته است.
گرم تر شدن زمین نگرانی مقامات بلندپایه را هم در پی داشته است؛ «آنتونیو گوترش» دبیر کل سازمان ملل متحد در این رابطه گفت:
«داده های هواشناسی نشان می دهند سالهای 2015 تا 2019 گرم ترین سال های تاریخ زمین بوده اند. گرم تر شدن زمین، پدیده ای برگشت ناپذیر است و تلاش برای جلوگیری از وقوع آن برای نجات جان انسان حیاتی است. این پدیده همانند مسابقه ای است که توانایی آن را داشته و باید در آن پیروز شویم.»
با گرم تر شدن زمین میزان وابستگی بشر به سیستم های تهویه و در نتیجه انرژی نیز افزایش پیدا خواهد کرد و اگر چاره ای برای آن نیندیشد در چرخه ای معیوب گرفتار خواهد شد.
2323
نوشیدنی آناناس با گندم سبز، برای درمان التهاب!
- نوشیدنی آناناس با گندم سبز، برای درمان التهاب!
. 70% گندم از کلروفیل تشکیل شده که خاصیت ضد التهابی دارد.
. غنی از آنتی اکسیدان‌های قدرتمند
. منبع بسیار عالی ویتامینهای A،C و E می‌باشد
. سم زدا و تقویت سیستم ایمنی بدن
گندم حاوی مقدار فراوانی ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز روزانه بدن و سرشار از ترکیباتی است که به مقابله با رادیکال‌های آزاد در بدن می‌پردازند مانند گلوتاتیون و ویتامین C و شامل 17 نوع آمینو اسید مختلف است.
علاوه بر این، در مطالعاتی که بر روی حیوانات صورت گرفته نشان داد که گندم می‌تواند باعث کاهش کلسترول نیز شود. همچنین می‌تواند به درمان بیماری‌های پوستی، زخم، یبوست و اختلالات گوارشی نیز کمک کند.
روش تهیه نوشیدنی گندمی:
مواد لازم:
. 110گرم گندم تازه
. دو پیمانه آناناس تازه خرد شده
. نصف پرتقال پوست کنده
تمام مواد را در آبمیوه گیری ریخته و نوشیدنی بدست آمده را به چند وعده تقسیم کنید. می‌توان به جای استفاده از آبمیوه گیری از مخلوط کن نیز به همراه نصف فنجان آب و سپس صاف کردن آن استفاده کرد.
healthline
2121
چگونه از نیش پشهها در طول شب در امان بمانیم؟
- چگونه از نیش پشهها در طول شب در امان بمانیم؟
صدا و نیش پشهها می‌تواند یکی از اذیت کننده‌ترین عوامل در طول شب‌های گرم و تابستانی چه در بیرون و درون خانه باشد. در اینجا به برخی از راهکارهای دور نگهداشتن آنها می‌پردازیم.
بیرون از خانه:
-
آب راکد
تمامی آب‌های راکد را از محل خارج کنید. آب‌های راکد محل تولید پشهها هستند پس بهتر است به دنبال منابع آن بگردید و آنها را از بین ببرید.
-
اسپری‌های دورکننده حشرات
استفاده از این اسپری‌ها و اعمال آنها بر پوست می‌تواند بسیار موثر باشد. البته هنگام استفاده از آن باید به چند مورد توجه داشت و برچسب اطلاعات آن را با دقت مطالعه کرد. این اسپری‌ها حاوی موادی مانند DEET، پیکاردین و روغن لیمو یا اکالیپتوس بوده که باعث دور شدن حشرات می‌شوند.
-
لباس زیاد بپوشید
تا حد ممکن لباس‌هایی بپوشید که قسمت‌های مختلف بدن شما را تحت پوشش قرار می‌دهد و همچنین از لباس‌های رنگ روشن استفاده کنید زیرا حشرات به لباس‌های تیره جذب می‌شوند.
-
شمع‌های Geraniol و Citronella
شمع‌های Citronella و Geraniol می‌توانند پشهها را دور کنند، به همین دلیل قرار دادن آنها با فواصل مشخص می‌تواند بسیار موثر واقع شود.
-
عطرها و اسپری‌هایی با بوی قوی
استفاده از لوسیون‌ها، ادکلن‌ها و عطرهایی با بوی بسیار قوی به خصوص با رایحه گل باعث جذب پشهها می‌شود و اجتناب از مصرف آنها می‌تواند این موجودات را دور نگه دارد.
درون خانه:
-
استفاده از توری و پشه بند
نصب توری بر روی درها و پنجره‌ها می‌تواند از ورود حشرات به داخل خانه جلوگیری کند. همچنین استفاده از پشه بند راهکاری بسیار ساده و موثر است و می‌تواند پشهها را از بدن دور نگه دارد.
-
پنکه یا جریان باد
استفاده از پنکه و کولر علاوه بر خنک کردن بدن می‌تواند با ایجاد باد و تغییر جریان هوا شرایط پرواز برای حشرات پرنده را دشوار سازد.
wikihow
2121
-
.: Weblog Themes By Pichak :.